上質な睡眠とバストアップの関係とは？

随分古くから、バストアップの為の器具やサプリメント（体質や体調、服用している薬との相性があるので、慎重に選ぶ必要があります）と言うものは色々うってきました。

さいきんの日本人（最近では海外で活躍する方も増えていますね）女性は、昔と比較すれば随分バストが大きい女性（戦後強くなったなんていわれますが、逆に男性が弱くなったのかもしれません）が増えましたが、だからこそ、小さな胸にお悩みの人はより深刻なのかもしれませんね。

さまざまなサプリメントを使ったり、エクササイズを行ったり、器具を利用したりと涙ぐましい努力を継続することによっている方も少なくありませんが、バストアップには睡眠（個人差はありますが、七時間以上八時間未満の睡眠が最も長生きするという研究結果もあります）がとても深く関わっているのを知っていますか？

寝る子は育つと言うものはどのような人でも知っていらっしゃるのではないでしょうかが、それは深夜１０時から午前２時くらいまでの睡眠中に成長ホルモン（アルギニンやオルニチンを摂取すると、成長ホルモンの分泌を促進すると考えられています）が一番活発に分泌されると証明されているからなんですね。

ですから、美肌（美しい肌は女性の憧れですよね。すっぴんがキレイであれね、自信にも繋がります）の為にも深夜１０時から２時の間は寝ていなければならないといわれているといわれているのですが、当然のことですが、バストアップにも、この成長ホルモン（加圧トレーニングやスロートレーニングを行うと分泌量が増えるといわれています）が大きく関与しています。

睡眠不足（認知能力が低下してしまうだけでなく、太りやすくなるといわれています）は美容の大敵と呼びますが、美容に限らずバストアップ効果にも影響をおよぼすになりますよ。

そして、睡眠時間（時間だけを気にするのではなく、質も向上させることが大事です）は「取れば良い」というものではなくて、あくまでも成長ホルモンが一番活発に分泌される午後１０時から午前２時の間にシッカリ睡眠（眠ることは、脳や体を休ませるために必要不可欠です）をとるという事もが重要です。

また、一昔前は睡眠中はブラジャー（デザイン、機能共に様々な商品があり、パンツと上下セットで売られていることも多いです）をしないほうがいいというような説も有りましたが、バストは変幻自在で、小さくても垂れやすいので、バストアップ（以前は効果がほとんどないインチキなバストアップグッズも多かったものですが、最近ではそれなりに効果が期待できるものが増えてきたみたいですね）効果があるナイトブラを着用して寝るのが良いとされていますね。