鶏肉ってホントにバストアップにいいの？

バストアップ（以前は効果がほとんどないインチキなバストアップグッズも多かったものですが、最近ではそれなりに効果が期待できるものが増えてきたみたいですね）には鶏肉が良いとされています。

これは鶏肉に胸（女性はバストの大きさが気になり、男性は筋肉の付き具合が気になることも多いでしょう）を大きくするのに欠かすことのできないタンパク質（極端なダイエットで不足すると、体調が悪くなりますし、見た目もボロボロになります）がたくさん含まれているからです。

また、たんぱく質（三大栄養素の一つで、生きていく上では必要不可欠です）を摂らないと筋肉を維持出来ない為に、バスト（大きさ、形が気にならないという女性はまずいないのではないでしょうか）が垂れてしまいますよね。

そのために、バストアップをしたいのであれば、鶏肉を積極的に食べるようにしてください。

しかし、ただ単に鶏肉を食べればいいという訳ではなく、食べた方がいい部位といったのがあるんでしょう。

鶏肉の中で最もタンパク質（脂質、タンパク質、糖質は摂り過ぎもよくありませんが、不足するのもよくないのです）を多く含んでいるのはササミです。

ササミはタンパク質（どんな食材から摂るかも大切です。一緒に脂肪も摂ってしまっては、肥満にもつながりかねません）を多く含んでいるのにも関わらず、脂肪（外食をしていると、特に摂り過ぎてしまう傾向があるでしょう）が少ないと言う特徴があります。

脂肪（外食をしていると、特に摂り過ぎてしまう傾向があるでしょう）があまりないということは食べても太りづらいと言うことなので、エネルギーを気にする事なく、食事に取り入れることが出来ます。

もも肉にもタンパク質（体の２０％を構成しており、不足すると基礎代謝が低下しますし、体調に不具合が生じるでしょう）が多くふくまれているのですが、脂肪（適度に摂ることは必要なのですが、過?に摂ってしまっている人があまりにも多いのが現状でしょう）分も多くカロリーを気にしながらたべないと体型を崩す原因になるため注意（頻繁に受けていると、信用を失いかねません）しないといけないのです。

鶏肉を食べてバストアップ（サプリメントや栄養素などを効果的に取り入れるといいでしょう）したいなら、もも肉では無くてササミをたべるようにしましょう・

ざくろはバストアップに役立つ食べ物？

ざくろをたべるとバストアップ（大きなサイズのバストを好む男性が多いのは本能なのでしょうか）出来るといわれているんですが、本当なのでしょうか？

ざくろに含まれている成分が直接バストアップ（以前は効果がほとんどないインチキなバストアップグッズも多かったものですが、最近ではそれなりに効果が期待できるものが増えてきたみたいですね）に作用する訳ではないのですが、女性ホルモン（分泌が減少すると、様々な不具合が生じることが多いでしょう）の一つである「エストロゲン（分泌量が減ることで、更年期障害が起こるといわれています）」が含まれています。

エストロゲン（成長期にはこのホルモンの分泌によって、身長の伸びが止まるとされています）は女性（戦後強くなったなんていわれますが、逆に男性が弱くなったのかもしれません）らしい体を作る女性ホルモン（あえて注射などで補う人もいますよね）ですから、当然、胸（あまりにも張りすぎると、不自然になってしまいます）のおおきさにも影響を与えます。

ざくろをたべるとエストロゲン（成長期にはこのホルモンの分泌によって、身長の伸びが止まるとされています）の分泌を活発に出来る為、バストアップ（大きなサイズのバストを好む男性が多いのは本能なのでしょうか）につながるかもしれません。

ただ、普通の暮らしでざくろを食べる機会というのはそれ程多くないだと言えるはずです？

そこでオススメなのが、ざくろジュース（カロリーの他に、添加物にも注意した方がいいでしょう）です。

ざくろジュース（手作りすると美味しいですね。手作りの味に慣れると、人工のものは飲めなくなるともいわれます）であれば手軽に購入出来ますし、いつでも好きな時に飲めるので気軽にエストロゲン（成長期にはこのホルモンの分泌によって、身長の伸びが止まるとされています）を取り入れてることができます。

購入の際は、体のことをかんがえて、できる限り添加物を用いていないものや１００％天然果汁で作られたものを選ぶようにしてください。

また、ざくろには体内の余分な水分を排だしてくれるカリウム（体重の約０．２％を占めている非常に重要なミネラルの一つです）も豊富に含まれている為、むくみ（漢字では浮腫みと表記し、「浮腫・ふしゅ」ともいわれます）が気になるという人にもおすすめです・

バストアップにはキャベツが良い？

キャベツを食べればバストアップ（大きなサイズのバストを好む男性が多いのは本能なのでしょうか）できるといわれているんですが、事実なんでしょうか。

結論からいうとキャベツを食べる事でバストアップ（バストにはコンプレックスを抱く女性が多いものです）有効でしょう。

キャベツにはボロン（ホウ素の一種で、キャベツに多く含まれており、エストロゲンの分泌を促進するとされています）と呼ばれる女性ホルモン（恋をすると分泌量が増えてきれいになるといわれていますね）のエストロゲン（卵胞ホルモン、女性ホルモンとも呼ねれています。月経周期によって分泌量が変化します）に似た働きをする成分が含まれているのです。

その為、キャベツを食べることによりエストロゲン（成長期にはこのホルモンの分泌によって、身長の伸びが止まるとされています）の分泌を活発にすることができ、それがバストアップ（大きなサイズのバストを好む男性が多いのは本能なのでしょうか）に繋がる可能性ってあると思います。

このように、キャベツに含まれている成分が直接バストアップ（以前は効果がほとんどないインチキなバストアップグッズも多かったものですが、最近ではそれなりに効果が期待できるものが増えてきたみたいですね）に働きかける訳ではありませんから、絶対にバストアップ（大きなサイズのバストを好む男性が多いのは本能なのでしょうか）出来るとは断言出来ませんが、その可能性はあると考えていいのです。

但し、ボロン（バストアップ効果が注目されており、サプリメントなども売られています）は熱に弱い成分なので、加熱すると壊れてしまいますよね。

バストアップ（バストにはコンプレックスを抱く女性が多いものです）の為にキャベツを食べるのであれば、加熱をせずにそのまま生でたべるようにしてください。

また、キャベツ以外にもレタスやインゲン豆、リンゴ、レーズン、アーモンド（アジア西部が原産だといわれているバラ科の落葉高木で、和名は扁桃や巴旦杏などです）と言った食材にもボロンが含まれているため、こういったものも一緒に取りいれてみるのもいいですね・

牛乳は胸が大きくなる飲み物？

牛乳（人によっては、飲むことでお腹を壊してしまうケースもあります）を飲めば胸（昔から心はここにあると考えられてきました）が大きくなると言われていますが、本当なんでしょうか？

結論からいうと、あくまでも胸が大きくなる可能性があるといったのみです。

牛乳を飲んかといって必ずバストアップ出来ると言ったわけではありません。

そのため、大きくなる人もいれば、変わらない人もいると考えましょう。

牛乳にはたんぱく質（三大栄養素の一つで、生きていく上では必要不可欠です）やカルシウム（骨や歯などを作る成分で、不足すると骨粗鬆症になってしまう恐れがあります）、脂質（エネルギー源になる以外にも、細胞膜を構成するなど、重要な働きがあります）、ビタミン（水溶性ビタミン、脂溶性ビタミン、ビタミン様物質の三種類に大別されています）類など、いろんな栄養素（時には、健康補助食品やサプリメントなどを上手に利用してもいいかもしれませんね）を含んでいます。

中でも、タンパク質（ダイエットするなら、むしろ積極的に摂った方がいいでしょう）と脂質（脂肪酸エステルの総称です）はバストアップに必要である栄養素（これを気にして献立を考えるのは非常に大変です。でも、家族の健康を維持するためには必要なことだといえるでしょう）ですから、牛乳を飲まないよりは飲んだ方が胸が大きくなる可能性はあると言ってもいいと思います。

そして、牛乳の中にきなこをいれると、更に、バストアップ（バストにはコンプレックスを抱く女性が多いものです）効果が高まると呼ねれています。

きなこには女性ホルモン（女性らしさを保つためには必要不可欠です）の分泌を活発にする成分が含まれている為、牛乳と同時に摂取すると相乗効果が生まれます。

毎日牛乳（最近では、給食のメニューに含まれていない学校もあるのだとか）を飲んでいると飽きてしまいますから、たまにきなこを加えてみるのも良いと思います。

また、牛乳（その名の通り、牛のお乳です。苦手だという方も少なくないですね）を飲んだからといってすぐに胸が大きくなることはありませんので、長期間飲み続けるようにするのです・

赤ワインを飲むと美乳になるって本当？

赤ワインを飲むと美乳になれるわけです。

ただし、これはアルコール（単にアルコールという場合、お酒を指すことがほとんどでしょう）を飲むと美乳になれるといったことではありません。

これは赤ワインに含まれるポリフェノールが深く関係しています。

ポリフェノールには血中コレステロール（実は健康を維持するためには必要不可欠な物質です）を下げて血液の流れを促進したり、新陳代謝を活発にする働きがあるのです。

血液の流れが良くなると胸（自分よりも実力やキャリアがある人と仕事をする時に、「借りる」なんてよくいいますよね）に栄養が届きやすくなりますし、新陳代謝（細胞の入れ替わりは若い頃は速度が速く、年を取ると遅くなっていくものです）が活発になってしまったら胸（昔から心はここにあると考えられてきました）の細胞も活性化されるため、美乳になれると言う訳ですね。

バストアップ（バストにはコンプレックスを抱く女性が多いものです）効果はそこまで期待できませんが、美乳作りにはオススメの飲み物です。

また、ポリフェノールは強い抗酸化作用（最近では、手作りの野菜や果物のジュースが人気ですね）を持っているので、がん予防にも効果があるといわれています。

女性ならではの乳がんや子宮がんなどを予防する為にワインを飲むというのもいいですね。

ただ、いくら美乳やがん予防になると言って大量に摂取する事はやめましょう。

アルコールを大量に摂取するのは体に悪いため、ほどほどになさってください・