鶏肉ってホントにバストアップにいいの？

バストアップ（以前は効果がほとんどないインチキなバストアップグッズも多かったものですが、最近ではそれなりに効果が期待できるものが増えてきたみたいですね）には鶏肉が良いとされています。

これは鶏肉に胸（女性はバストの大きさが気になり、男性は筋肉の付き具合が気になることも多いでしょう）を大きくするのに欠かすことのできないタンパク質（極端なダイエットで不足すると、体調が悪くなりますし、見た目もボロボロになります）がたくさん含まれているからです。

また、たんぱく質（三大栄養素の一つで、生きていく上では必要不可欠です）を摂らないと筋肉を維持出来ない為に、バスト（大きさ、形が気にならないという女性はまずいないのではないでしょうか）が垂れてしまいますよね。

そのために、バストアップをしたいのであれば、鶏肉を積極的に食べるようにしてください。

しかし、ただ単に鶏肉を食べればいいという訳ではなく、食べた方がいい部位といったのがあるんでしょう。

鶏肉の中で最もタンパク質（脂質、タンパク質、糖質は摂り過ぎもよくありませんが、不足するのもよくないのです）を多く含んでいるのはササミです。

ササミはタンパク質（どんな食材から摂るかも大切です。一緒に脂肪も摂ってしまっては、肥満にもつながりかねません）を多く含んでいるのにも関わらず、脂肪（外食をしていると、特に摂り過ぎてしまう傾向があるでしょう）が少ないと言う特徴があります。

脂肪（外食をしていると、特に摂り過ぎてしまう傾向があるでしょう）があまりないということは食べても太りづらいと言うことなので、エネルギーを気にする事なく、食事に取り入れることが出来ます。

もも肉にもタンパク質（体の２０％を構成しており、不足すると基礎代謝が低下しますし、体調に不具合が生じるでしょう）が多くふくまれているのですが、脂肪（適度に摂ることは必要なのですが、過?に摂ってしまっている人があまりにも多いのが現状でしょう）分も多くカロリーを気にしながらたべないと体型を崩す原因になるため注意（頻繁に受けていると、信用を失いかねません）しないといけないのです。

鶏肉を食べてバストアップ（サプリメントや栄養素などを効果的に取り入れるといいでしょう）したいなら、もも肉では無くてササミをたべるようにしましょう・