バストアップ体操で大きくしたい

バストアップ体操（日本で一番有名なのはラジオ体操でしょう。真剣に毎日やると健康の維持に役立つそうですよ）は、主にバスト（ほしのあきは専用のエステに通って維持しているそうですよ）を支える大胸筋（両手を胸の前で合わせて合掌し、力一杯左右から押し合うのも、筋トレ方法の一つです）を鍛えることを目的としています。

サプリメント（効果が期待できる反面、副作用が現れることもあるでしょう）などでバストアップすると、バストアップ（大きなサイズのバストを好む男性が多いのは本能なのでしょうか）には成功しても、だらーんと垂れたおっぱいになってしまいがちです。

バストアップ体操（ナントカ体操がブームになることが多いですね。すぐに廃れてしまいますが）をすることによって、ぴんと上を向いたお椀型のきれいなバスト（好きだという男性は多いもの。

大きいとつい女性でも目がいってしまう方は多いのでは）を目指せます。最初の段階のうちは、バストアップ（バストにはコンプレックスを抱く女性が多いものです）体操（ナントカ体操がブームになることが多いですね。すぐに廃れてしまいますが）として有名である合掌のポーズからご紹介しましょう。背筋を伸ばして、両手を胸（女性はバストの大きさが気になり、男性は筋肉の付き具合が気になることも多いでしょう）の前で合わせるだけの簡単な体操（オリンピック選手の男子の衣装が微妙だと思うのは私だけでしょうか）です。

肘が曲がらないように、90度の角度をキープしながら、両手をぎゅうぎゅう押し合いるみたいです。できる限り強い力で、左右均等になるように押してくださいね。左右から強く押しては緩めると言ったのを5回やって一セットです。1日に二、三セットを目安に行いましょう。

腕立て伏せもバストアップ（バストにはコンプレックスを抱く女性が多いものです）体操（それほど運動量が多くないような気がしますが、真剣にやるとけっこう大変です。

継続することで健康維持に役立つでしょう）の一つでしょう。ただし、腕ではなく、胸（昔から心はここにあると考えられてきました）に意識（高く持たないと成長できないといわれています）を集中して、負荷を調整しながら行うのがポイントになります。

ほしのあきさんが実践しているバストアップ体操（最近では、マルモ体操やグルコサミン体操などがブームになっているようです）が、腕を水平に持ち上げて肘を曲げ、両手を合わせた状態でのんびりと息を吐き、胸（女性はバストの大きさが気になり、男性は筋肉の付き具合が気になることも多いでしょう）の筋肉を心掛けてみるというものです。

ほしのあきさんが徹子の部屋に出演した時にバストアップ（大きなサイズのバストを好む男性が多いのは本能なのでしょうか）体操（それほど運動量が多くないような気がしますが、真剣にやるとけっこう大変です。継続することで健康維持に役立つでしょう）を実演していたのですが、両手の指を組むようにして軽く上下に腕をうごかすと、一緒に胸（昔から心はここにあると考えられてきました）の筋肉も動いていました。

バストアップ（バストにはコンプレックスを抱く女性が多いものです）体操（最近では、マルモ体操が人気を集めています。芦田愛菜ちゃん、かわいいですよね）と同時に心がけたいのが、常によい姿勢を保つ事です。

せっかく生涯懸命バストアップ（バストにはコンプレックスを抱く女性が多いものです）体操（それほど運動量が多くないような気がしますが、真剣にやるとけっこう大変です。継続することで健康維持に役立つでしょう）をしても、猫背（肩口猫背、真ん中猫背、猫背に分けることができるでしょう）でいつもうつむいていたら何もならないので注意して下さい。